De 10 signalen van magnesiumtekort

De eerste signalen van een magnesiumtekort zijn o.a. ooglidtrillingen, krampen, tics en spasmen. Een ander voorteken is een verhoogde schrikreactie en wakker schrikken omdat je denkt te vallen.

Magnesiumtekort kan ook lijden tot:

tics of spierspasmen
spierkrampen (vooral ‘s nachts)
weinig energie, vermoeidheid
constipatie
slapeloosheid of onrustige slaap
hoofdpijn of migraine
een gestrest of onrustig gevoel (soms met paniekaanvallen.

8. prikkelbaarheid

9.hoge bloeddruk / duizelig

10. hartkloppingen

Signalen van een magnesiumtekort
Een magnesiumtekort kan mogelijk ernstige gevolgen hebben voor het lichaam, maar ook psychische klachten kunnen het gevolg zijn. Wanneer je last hebt van meerdere van bovenstaande symptomen, is het zinvol om een aantal weken meer magnesium aan je dieet toe te voegen en zo te kijken of de klachten verbeteren.

Zechstein
Ancient Magnesium