De 10 signalen van magnesiumtekort

tikkende-tijdbom
sick-dog-color
De eerste signalen van magnesiumtekort

De eerste tekenen van een magnesiumtekort zijn o.a. ooglidtrillingen, krampen, tics en spasmen. Een ander voorteken is een verhoogde schrikreactie en wakker schrikken omdat je denkt te vallen.

Magnesium tekort kan ook lijden tot:

  1. tics of spierspasmen
  2. spierkrampen (vooral ‘s nachts)
  3. weinig energie, vermoeidheid
  4. constipatie
  5. slapeloosheid of onrustige slaap
  6. hoofdpijn of migraine
  7. koude voeten
  8. een gestrest of onrustig gevoel (soms met paniekaanvallen)
  9. prikkelbaarheid
  10. duizelig
  11. hartkloppingen
  12. hoge bloeddruk
  13. oorsuizen
  14. pijn in de voeten

(Advertentie Himalaya magnesium)

Een magnesiumtekort kan mogelijk ernstige gevolgen hebben voor het lichaam, maar ook psychische klachten kunnen het gevolg zijn. Wanneer je last hebt van meerdere van bovenstaande symptomen, is het zinvol om een aantal weken meer magnesium aan je dieet toe te voegen en zo te kijken of de klachten verbeteren.
Zechstein
Ancient Magnesium