De 10 signalen van magnesiumtekort

De eerste tekenen van een magnesiumtekort zijn o.a. ooglidtrillingen, krampen, tics en spasmen. Een ander voorteken is een verhoogde schrikreactie en wakker schrikken omdat je denkt te vallen.
tikkende-tijdbom
sick-dog-color

Magnesium tekort kan ook lijden tot:

  1. tics of spierspasmen
  2. spierkrampen (vooral ‘s nachts)
  3. weinig energie, vermoeidheid
  4. constipatie
  5. slapeloosheid of onrustige slaap
  6. hoofdpijn of migraine
  7. koude voeten
  1. een gestrest of onrustig gevoel (soms met paniekaanvallen)
  2. prikkelbaarheid
  3. duizelig
  4. hartkloppingen
  5. hoge bloeddruk
  6. oorsuizen
  7. pijn in de voeten

Een magnesiumtekort kan mogelijk ernstige gevolgen hebben voor het lichaam, maar ook psychische klachten kunnen het gevolg zijn. Wanneer je last hebt van meerdere van bovenstaande symptomen, is het zinvol om een aantal weken meer magnesium aan je dieet toe te voegen en zo te kijken of de klachten verbeteren.
Zechstein
Ancient Magnesium